Привіт, всім читачам мого блогу! В цей раз вирішив торкнутися, знайомої для всіх теми, теми власних звичок. Розглянемо поняття "звички" на прикладі людини. Звичка — здатність людини зберігати і відтворювати раніше набуті навики. Звички — результат свідомого чи несвідомого повторення певної дії. У людей звичка має активний характер: неперервність або повторення будь-якої зміни створює прагнення самостійно відтворювати її.Це прагнення, в подальшому, створює інерцію повторення дії, яка переходить в звичку. Тобто, коли потяг мчить на великій швидкості і хоче загальмувати, він по інерції проїде певний шлях. Так само в людей, якщо людина палить і хоче кинути, в цьому випадку інерція звички буде діяти проти людини. Цій людині доведеться прикласти чимало вольових зусиль для подолання такої звички.
Отже, звички бувають корисні і шкідливі - це загальний поділ, але для кожної людини він є індивідуальним. Що добре для одного - погане для іншого. Спостерігаючи за поведінкою людей, можна дійти висновку, що переважна більшість життя складається із звичок. Помітних і непомітних, тимчасових і тривалих, шкідливих і корисних — звичок, які наповнюють кожен день людини, звичок, які стають частиною нас.
Звичка є потужним інструментом власного розвитку або деградації. І такий інструмент необхідно освоїти і вміло, а головне усвідомлено, ним користуватися. Пропоную створити карту звичок — написати список із Ваших шкідливих звичок, які б ви хотіли позбутися і корисних, які б Ви хотіли набути. Звичайно, створюйте карту, відповідно до Ваших цілей і пріоритетів. Тільки не лініться — напишіть цей список, просто візміть і напишіть. Карта звичок розповість про Вас більше, ніж слова.
Пам'ятайте, що думка формує дію, яка переростає в звичку, звичка формує характер, а характер — долю.
В наступних записах опишу методи формування і заміщення звичок. А поки що рекомендую прочитати про здоров'я, як баланс...
Публікації
